Jak rozpoznać uzależnienie od internetu?

Oto lista głównych oznak, które mogą wskazywać na przypadek uzależnienia od Internetu u każdej osoby.

Natrętne myśli

Częste posiadanie obsesyjnych myśli lub wyobrażeń na temat aktywności w sieci jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów tego typu uzależnienia.

Osoby z tym typem uzależnienia nieustannie i powtarzalnie myślą przez cały dzień o przeszłych i przyszłych działaniach internetowych, które wykonały lub wykonają w Internecie. Myślenie o tym utrudnia wykonywanie innych codziennych czynności, które mogą mieć duże znaczenie, takich jak praca lub obowiązki społeczne i rodzinne. W https://psychiatryczny.pl znajdziesz serię porad, które pomogą Ci w walce z natrętnymi myślami.

Aktywacja układu nagrody

Uzależnienie od Internetu, podobnie jak wszystkie inne uzależnienia, generuje skrajne uzależnienie od połączenia z Internetem, a w konsekwencji dobre samopoczucie za każdym razem, gdy dana osoba łączy się ze swoim komputerem lub innym urządzeniem mobilnym, nawet jeśli służy to rozrywce i ucieczce od rzeczywistości.

Układ nagrody w mózgu osoby uzależnionej od Internetu aktywuje się zawsze wtedy, gdy ma ona szansę włączyć dowolne urządzenie elektroniczne i może swobodnie surfować po Internecie lub korzystać z dowolnej aplikacji czy portalu społecznościowego, czyli z czegoś, co generuje przyjemność.

Dyskomfort związany z niemożnością wejścia do sieci

Tak jak możliwość podłączenia się i surfowania po Internecie może sprawiać osobie uzależnionej ogromną przyjemność, tak niemożność wykonania tej czynności generuje zwykle poczucie dyskomfortu, cierpienia i bezsilności.

To co osoba zazwyczaj czuje, gdy nie może połączyć się z Internetem, to zazwyczaj wysoki poziom lęku, stresu, złości, objawy fizyczne i wiele innych objawów w zależności od osobowości i poziomu uzależnienia. Nie jest to zespół odstawienia tego samego typu, który występuje w uzależnieniach od narkotyków, ale opiera się przede wszystkim na tym, co jest znane jako FOMO (Fear Of Missing Out), czyli udręce, którą odczuwa osoba, wyobrażając sobie wszystko, co traci, ponieważ nie śledzi w czasie rzeczywistym wiadomości, które są publikowane na portalach społecznościowych, w grupach przyjaciół WhatsApp, itp.

Dyskomfort ten może być większy lub mniejszy w zależności od stopnia uzależnienia, jaki posiada dana osoba i zazwyczaj przybiera formę drażliwości; w najpoważniejszych lub zaawansowanych stadiach, z powodu frustracji mogą być rozpętane epizody przemocy wobec ludzi lub wszelkiego rodzaju przedmiotów.